Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?

Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?
Du bist verspannt, bist müde oder hast Schlafstörungen? Wenn diese Symptome häufiger auftreten, kann das bedeuten, dass Dein Energiehaushalt aus der Balance geraten ist. Du verbrauchst im Moment mehr Energie als du zur Verfügung hast. Mag sein, dass du verlernt hast Deine Energiereserven von Zeit zu Zeit wieder aufzuladen.

Es gibt 1000 und einen Grund wodurch unser Energiesystem aus dem Gleichgewicht geraten kann.

  • Du mutest dir im allgemeinen zu viel zu
  • Du vergisst Pausen zu machen
  • Dein Lebensstil passt nicht zu Deiner momentanen Situation
  • Du gerätst immer wieder in Situation oder an Menschen, die Dir Deine Energie zu rauben scheinen

Kommt Dir das eine oder andere bekannt vor?
Der erste Schritt ist, diesen Zustand bewusst wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren. Im nächsten Schritt kannst Du herauszufinden, was Dir genau in diesem Moment gut tun würde.

Antreiber, Schweinehund und Co
Unser innerer Antreiber, manchmal auch unser alter Bekannter, der Schweinehund schreien: “Paperlapapp, mach weiter so… !” oder “Das wäre doch gelacht, das hast Du doch bis jetz immer geschafft!” In dem Moment wo wir anfangen auch diese Zwei bewusster wahrnehmen, verändert sich etwas. Wir können, wie gewohnt auf sie hören, müssen es aber nicht. Wir haben die Wahl: Brechen bildlich gesehen den Teufelskreis auf.

Die gute Nachricht vorweg: Das kann man üben!
Die schlechte: Festgefahrene routinen, Denkmuster, Glaubenssätze oder unsere eigenen Erfahrungen halten uns fest, wie in einer Sackgasse. Sie blockieren so unser Körperenergiesystem.

Kinesiologie kann helfen
Die Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die dir helfen kann diese Strukturen zu lösen und einen gesunden Energiefluss wieder herzustellen. Das kann kann sich auch positiv auf die oben beschriebenen Symptome auswirken und sogar einen Perspektivwechsel herbeiführen.

Du kannst Dir eine kinesiologische Beratung nicht so richtig vorstellen? Lese hier

Du magst lieber in der Gruppe Erfahrungen sammeln?
In meinen Kursen hast du die Möglichkeit ACHTSAMKEIT ZU ÜBEN. Wir lernen uns wieder bewusster wahrzunehmen, erkennen besser unsere Bedürfnisse. Dabei lernst Du Übungen kennen, die dein Körperenergiesystem in Schwung bringen und leichter in die Entspannung führen.

kinesiologie sitzung beratunManches muss man einfach erfahren

Verspannungen, Müde, Schlafstörungen… Was tun?

 

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