Eckdaten:
Wann: Montags, 19:45 – 21:15 , Start: 31.05.2021, 6 Termine
Anmeldung: über die Familienbildung Kreis Offenbach HIER
Entspannt & klar durch’s Jahr – Wie geht das?
In diesem online Kurs üben wir durch einfache Bewegungsabläufe in die Entspannung zu kommen. Wir lernen gezielter mit Stress umzugehen und unsere Bedürfnisse den notwendigen Raum zu geben. Auf vielen Ebenen sendet und kommuniziert unser Körper mit uns. Wir erarbeiten uns im achtsamen Miteinander diese kleinen Signale zu erkennen.
Wie üben wir achtsam zu sein?
Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen mehr Gelassenheit und entfalten besser unser Potential. Achtsam sein hat ganz viele Facetten, einige befolgen wir automatisch oder achten darauf, zum Beispiel im Umgang mit anderen. Und wie sieht es bei Dir selber aus? Manches ist Dir sicherlich bewusst. Anderes wiederum ist Ihnen gar nicht bewusst, weil es im Weiterlesen
