Online Achtsamkeit Kurs online Achtsamkeit üben

online Achtsamkeit KursOnline Achtsamkeit Kurs – online Achtsamkeit üben – funktioniert das? Ja

Online Achtsamkeit Kurs – Einfach mal reinschnuppern – Übungen für mwhe Vitalität Achtssamkeit Entspannung – Infos hier –  Immer Montags  –  online Kurs

Achtsamkeit Kurs – online Achtsamkeit üben – ist durch Corona entstanden. Ich wollte meinen Kursteilnehmern weiter die Möglichkeit des Übens und gemeinsamen Austausches ermöglichen. In den letzten Monaten haben wir festgestellt, dass wir auch online neue Übungen ausprobieren, uns bewegen, entspannen und Spaß haben können. Auch der Gruppenaustausch funktioniert sehr gut über die Distanz. Es kommen immer wieder neue Teilnehmer hinzu, die sich wunderbar in die Gruppe integrieren.

Ist ein online Kurs – Achtsamkeit üben –  etwas für mich?
Wenn du weiter entfernt wohnst, nicht so mobil bist, evtl. schlecht von zuhause wegkommst, weil du kleine Kinder hast, oder momentan Kontakt vermeidest, ist vielleicht ein Versuch wert.

kinesiologie sitzung beratunManche Dinge muss man einfach ausprobieren

Was heisst eigentlich achtsam zu sein?
Auf vielen Ebenen sendet und kommuniziert unser Körper mit uns. Wir erarbeiten uns im achtsamen Miteinander diese kleinen Signale zu erkennen. Durch Entspannung und einfachen Übungen lernen wir mit Stress umzugehen und unsere Bedürfnisse den notwendigen Raum zu geben.

Wie üben wir achtsam sein?
Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen mehr Gelassenheit und entfalten unser Potential.
Achtsam sein hat ganz viele Facetten, einige befolgen wir automatisch oder achten darauf, zum Beispiel im Umgang mit anderen. Und wie sieht es bei Dir selber aus? Manches ist Dir sicherlich bewusst. Anderes wiederum ist Dir gar nicht bewusst, weil es im Moment nicht im Fokus steht.

Was erwartet Dich in diesem Kurs?
Achtsamkeitsübungen, Vitalitäts- und Entspannungsübungen. Die Übungen kommen aus den Bereichen der Kinesiologie, der Traditionell Chinesischen Medizin TCM, dem Neuro-Linguistischen-Programmieren, der Meditation, der Kneipplehre…

Das tolle daran ist…
Die Übungen sind einfach, gut in den Alltag zu integrieren, du lernst mit Stress besser umzugehen und Deine Entspannung wirkt Wunder auf Dein Umfeld.

Der Vorteil von online?
Ich sage nur Corona, die aktuelle Situation fordert uns noch mehr heraus als sonst. Gerade jetzt ist es wichtig, ausgeglichen zu sein, um neue Wege und Chancen zu erkennen und zu nutzen. Der Austausch mit anderen ist da sehr positiv und auch das Immunsystem wird dadurch gestärkt.
Du verabredest dich einmal in der Woche zu 1 1/2 Stunden 100% ICH-Zeit. Wenn du Lust bekommen hast dich in lockerer Atmosphäre mit Gleichgesinnten mit diesem so wichtigen und spannenden Thema zu befassen, dann “schnupper doch mal rein”.

Info ::: ONLINE ::: Achtsamkeitskurs

Wann: Montags, von 19:45 – 21:15.

Preis 10er Karte: 180€  inkl. 1x kostenloses Schnuppern

Was benötigst Du: PC, Tablett oder Handy, Glas Wasser, Matte, Decke, Kissen, warme Socken, was zum Schreiben
Wie Du teilnehmen kannst: einfach per Mail / whatsapp / Telefon, Namen, Handynr. Mailadresse, Geburtsdatum durchgeben

Du wohnst in der Nähe und möchtest an einem Kurs teilnehmen? Gerne nehme ich dich in den Verteiler mit auf.

Wer achtsam mit sich umgeht, ist es auch mit anderen.

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