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online kurs entspannt und klar mit kinesiologie

online Kurs – Entspannt & klar durch’s Jahr

Eckdaten:

Wann: Montags, 19:45 – 21:15 , Start: 31.05.2021, 6 Termine

Anmeldung: über die Familienbildung Kreis Offenbach HIER

Entspannt & klar durch’s Jahr – Wie geht das?

In diesem online Kurs üben wir durch einfache Bewegungsabläufe in die  Entspannung zu kommen. Wir lernen gezielter mit Stress umzugehen und unsere Bedürfnisse den notwendigen Raum zu geben. Auf vielen Ebenen sendet und kommuniziert unser Körper mit uns. Wir erarbeiten uns im achtsamen Miteinander diese kleinen Signale zu erkennen.

Wie üben wir achtsam zu sein?

Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen mehr Gelassenheit und entfalten besser unser Potential. Achtsam sein hat ganz viele Facetten, einige befolgen wir automatisch oder achten darauf, zum Beispiel im Umgang mit anderen. Und wie sieht es bei Dir selber aus? Manches ist Dir sicherlich bewusst. Anderes wiederum ist Ihnen gar nicht bewusst, weil es im Weiterlesen

Hygiene-Konzept – Kinesiologische Beratungspraxis

Sie und ich – gemeinsam durch Corona

Vor allem in diesen Zeiten ist es um so wichtiger Beratungs- und Begleitungs-Angebote weiter anbieten zu können. Mit großer Sorgfalt habe ich ein Hygiene-Konzept aufgestellt mit dem aktuelle Anfragen möglich sind.

Mein Hygiene-Konzept

  • Vor jeder Sitzung werden Ihre Kontaktdaten auf einem separaten Corona-Nachverfolgungs-Datenblatt festgehalten
  • Händedesinfektionsmittel zum Desinfizieren der Hände steht für Sie bereit
  • Bitte bringen Sie zu Ihrem Termin eine medizinische oder FFP2-Maske mit
  • Bitte bringen Sie für die mögliche Benutzung der Liege ein Handtuch oder Decke mit
  • Wasser (still oder mit Kohlensäure) halte ich für Sie in Form hygienisch verschlossener 0,5-Liter-Flaschen bereit
  • Während der Sitzungen wird durch Lüften oder geöffnete Fenster für genügend Luftzirkulation gesorgt
  • Falls Sie sich krank oder erkältet fühlen, verschieben wir Ihren Termin
  • Falls ich mich krank oder erkältet fühle, verschieben wir Ihren Termin

Sie und ich – gemeinsam durch Corona

kinesiologie sitzung beratunHerzlichst
Almut Kleist

Mein Einzugsgebiet erstreckt sich über Altheim, Arheiligen, Babenhausen, Bessungen, Bieber, Breitefeld, Buchschlag, Darmstadt, Dieburg, Dietzenbach, Dreieich, Dreieichenhain, Dudenhofen, Egelsbach, Eppertshausen, Frankfurt, Frankfurt a.M., Froschhausen, Götzenhain, Gravenbruch, Großauheim, Groß-Gerau, Groß-Umstadt, Groß-Zimmern, Hainhausen, Götzenhain, Gravenbruch, Großauheim, Groß-Umstadt, Groß-Zimmern, Hainhausen, Hanau, Harpertshausen, Harreshausen, Hausen, Hergershausen, Heusenstamm, Jügesheim, Kesselstadt, Klein-Auheim, Klein-Welzheim, Kranichstein, Landkreis Offenbach, Landkreis Darmstadt-Dieburg,  Langen, Langstadt, Lauterborn, Mainhausen, Messel, Messenhausen, Mittelbuchen, Münster, Neue Stadtmitte, Neu Isenburg, Nieder-Roden, Obertshausen, Offenbach, Offenbach am Main, Offenbach a.M., Offenthal, Ober-Roden, Rhein-Main-Gebiet, Rhein Main Gebiet, Rödermark, Rodgau, Rollwald, Roßdorf, Rosenhöhe, Seligenstadt, Sickenhofen, Sprendlingen, Steinheim, Tempelsee, Urberach, Waldacker, Weiskirchen, Altstadt, Hexenberg, Steinberg, Wingertsberg, Wixhausen.

online Kurs: Entspannte Schulzeit – Das geht!

Eckdaten:

Wann: Dienstag, 14:00 – 15:00 , Start: 09. März, 4 Termine

Anmeldung: über die Familienbildung Kreis Offenbach HIER

Dieser Kurs richtet sich an Familien, die sich etwas Entspannung für ihren  Alltag wünschen oder wo die “Schule” häufiger ein Thema ist. In der Kinesiologie wurden gezielte Bewegungen entwickelt, die das Lernen optimal unterstützen können. Wir werden uns vor den Hausaufgaben gemeinsam mit Spaß bewegen. Dabei bauen wir Stress ab und schaffen gute Bedingungen für Konzentration und Lernbereitschaft. In diesem Kurs bekommen Sie Anregungen, wie Sie sich gemeinsam als Familie auf das Lernen und Arbeiten einstimmen können. Anmeldung hier

Wie kann ich mir den Kurs vorstellen?

Wir werden bestimme Bewegungsabläufe aus der Kinesiologie üben. Diese dienen der allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Nach den Übungen, fühlen sich die Teilnehmer häufig entspannter und mit mehr Energie. Das ist nicht verwunderlich, da die Kinesiologie, als Lehre der Bewegung, an unserer Körperenergie ansetzt. Die erste Einheit ist nur für Eltern bestimmt, danach können Sie gemeinsam mit ihrem Kind entscheiden, ob es online mitmachen möchte. Der Kurs wird für die Klassen 1. – 6. empfohlen. Weiterlesen

online Kurs: Entspannte Mütter – entspannte Kinder Start 9.3.21 – 10:00

Entspannung online, das geht!

online Kurs: Entspannte Mütter – entspannte Kinder
Start:  Dienstag, 09.03.2021, 10:00 – 11:00 (4 Einheiten)
Anmeldung: Familienbildung Kreis Offenbach HIER

Entspannte Mütter, entspannte Kinder! In Balance mit Kinesiologie

Sind Sie entspannt, wirkt sich das oft positiv auf Ihr gesamtes Umfeld aus. Haben Sie diese Erfahrung schon gemacht? Umgekehrt, wenn Sie angespannt, nervös oder gereizt sind, ist es schwierig die Kinder bei Laune zu halten und jede Situation kostet Sie zusätzliche Energie. Sie werden sich fragen: “Entspannung online üben, geht das?”

Wer wünscht sich das nicht: Mehr Energie, Gelassenheit und Freude im Alltag

Den ersten Schritt haben Sie schon getan, in dem Sie auf dieses Kursangebot gestoßen sind! Ja, Entspannung kann man online üben, Eine Stunde in der Weiterlesen

winter energie kinesiologie

Wie können wir die Winter Energie für uns nutzen?

Kinesiologie und die Energie des Winters

Wie hängen die miteinander zusammen? Die Energie des Winters können wir nutzen, um im Alltag das Loslassen zu üben, Pausen zuzulassen und innere Ruhe und Urvertrauen aufzubauen. In der Kinesiologie finden die Ansätze aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, Anwendung in der ganzheitlichen Betrachtungsweise. Darauf wird später noch genauer eingegangen. So auch die Bedeutung und Einfluss der Jahreszeiten auf den Menschen und die Umwelt. Vor allem die energetische Komponente ist für uns Kinesiologen sehr spannend, da diese ganzheitliche Methode an der Körperenergie ansetzt. Kann diese frei fließen, fühlt sich der Mensch gesund und in seiner vollen Kraft. Um die Zusammenhänge besser zu verstehen, tauchen wir in die erste Jahreszeit ein, den Winter.

Der Winter – Wie erleben wir ihn?

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online Kurs Entspannung – “Entspannt und klar durchs Jahr – Mit Kinesiologie in Balance kommen – Start 1.02.21

online Kurs Entspannung – “Entspannt und klar durchs Jahr – Mit Kinesiologie in Balance kommen – Start 1.02.21

Entspannt und klar durchs Jahr ::: Mit Kinesiologie in Balance kommen

Der Alltag hat Sie voll im Griff, Sie pendeln zwischen Homeoffice und Homeschooling oder arbeiten unter verschärften Bedingungen? Sie fühlen sich eingeschränkt, Ihnen fehlt das Treffen mit Familie und Freunden? Die äußeren Gegebenheiten lassen sich momentan nicht ändern. Aber Du kannst die eigene Wahrnehmung und den Umgang mit denselben positiv beeinflussen.

In dem online Kurs Entspannung – Entspannt und klar durchs Jahr – treffen wir uns immer Montags ab 1. Februar – 19:45-21:15. Wir lernen an 6 Abenden mit alltagstauglichen kinesiologischen Übungen unseren inneren Kompass neu auszurichten. Während 90 Minuten bewegen, lockern und entspannen wir uns und lenken die Wahrnehmung nach innen. Wir finden zur inneren Balance und gehen gelassener und achtsamer mit uns und mit anderen um.

Gönne Dir diese kleine ICH-Zeit!
Anmeldung bei der Ev. Familienbildung im Kreis Offenbach.

Mehr Infos findest Du hier.

Wer achtsam mit sich umgeht, ist es auch mit anderen.

online Kurs Entspannung – “Entspannt und klar durchs Jahr – Mit Kinesiologie in Balance kommen – Start 1.02.21

Gutschein – Beratung – Schnupperangebot

Gutschein für Beratung in diversen Designs und Preisen erhältlich.

  • Schnupperangebot- Gutschein im Wert von 65€ für eine kinesiologische Erstberatung – 1 Stunde  Kontaktieren Sie mich.
  • Gutschein im Wert von 75€ für eine kinesiologiche Beratung – 1 1/2 Stunden Kontaktieren Sie mich.

Alle Gutscheine können sowohl für Präsenz als auch für online / telefonische Beratungen eingelöst werden.

Gönnen Sie sich eine ICH-Zeit, wo es nur um Sie und Ihre Bedürfnisse geht. Für Sie oder für einen lieben Menschen. Kinesiologie bringt Sie in Balance, Entspannung, Vitalität und Klarheit stellen sich ein.

Wellness für die Seele

Ist Kinesiologie etwas für mich?

Kinesiologie ist als ganzheitliche, sanfte Methode zur Gesundheitsförderung und für jeden geeignet. Erwachsene, Jugendliche aber uch Kinder können von kinesiologischen Beratungen viel profitieren. Mit Unterstützung einer Begleitperson ebenfalls Kleinkinder, schwache oder ältere Menschen.

Möglicherweise finden Sie Ihre derzeitige Situation exemplarisch hier wieder:

  • Ich fühle mich überfordert im privaten, beruflichen, schulischen Bereich
  • Ich habe Schlafstörungen
  • Ich habe Verspannungen, Kopfschmerzen
  • Ich habe keine Energie, fühle mich lustlos, finde nicht zu meiner normalen Leistungsfähigkeit
  • Ich habe seelische Belastungen, drehe mich im Kreis
  • Ich bin nervös, unausgeglichen und finde keine Ruhe
  • Ich habe manchmal Angstzustände
  • Ich neige zu depressiven Stimmungen

Als Health Kinesiologin unterstütze ich Sie beim Stressabbau und begleite Sie in Veränderungsprozessen.  Es stellt sich häufig mehr Vitalität und Lebensfreude ein und der Alltag wird als stressfreier und leichter wahrgenommen.

 

Manches muss man einfach erfahren.

online kurs Achtsamkeit Inspiration herbst

online Kurs – Achtsamkeit – Inspiration Herbst

Inspiration Herbst – Online Kurs – Achtsamkeit –

Bewegung – Inspiration – Entspannung

Schnupperangebot: 15€ per Paypal an lingschmetter@hotmail.com

online kurs – Achtsamkeit – Inspiration Herbst

Der Herbst taucht die Natur in einen Farbenrausch GELB – ROT – ORANGE – BRAUN – GRÜN wechseln sich ab. Ein Fest für die Sinne und die Augen können sich nicht sattsehen. Der HERBST bringt seine ganz eigene ENERGIE mit und bereitet uns und unser Immunsystem auf den bevorstehenden Winter vor.

Was können wir vom Herbst lernen, welche Impulse in die kalte Jahreszeit mitnehmen? In der Traditionell Chinesischen Medizin ist alles einem Kreislauf unterworfen – von der Geburt bis zum Tod – von Frühling bis zum Winter – vom Element Holz bis zum Element Wasser. Jedes Element bringt das nächste hervor und wird gleichzeitig von einem Element kontrolliert. Jedes Element enthält in seiner Essenz ganz bestimmte Farben, Emotionen, Geschmacksrichtungen, Energien und Meridianen.

Heute möchte ich euch den Herbst vorstellen, der dem Element Metall zugeordnet ist. Mit Bewegung, Entspannung und viel positiver Energie starten wir gestärkt in die neue Woche.

Schnupperangebot: 15€ per Paypal an lingschmetter@hotmail.com

online Kurs – Achtsamkeit – Inspiration – Herbst

Wie läuft eine kinesiologische Sitzung / Beratung ab?

Wie läuft eine kinesiologische Sitzung / Beratung ab? Kinesiologische Sitzung – Ablauf

Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die mit dem Körperenergiesystem arbeitet. ‘Dabei wird die energetische Verbindung zwischen Muskeln und Energiesytem zur Kommunikation genutzt’ (DGAK), ähnlich einem Biofeedback. In der Tratitionellen Chinesischen Medizin wird das Energiesystem, das aus Meridianen besteht, seit mehr als 2000 Jahren verwendet, z.B. in der Akupunktur. Die Meridiane kann man sich ähnlich wie die blutbahn vorstellen, sind diese alle im Fluss geht es uns gut. Blockaden können allerdings das Energiesystem aus dem Gleichgewicht bringen. Stressfaktoren sind häufig die Ursache dafür. Stress ist immer dann vorprogrammiert, wenn wir keine, widersprüchliche oder schlechte Erfahrungen in einer bestimmten Situation gemacht haben. Mit Hilfe der Kinesiologie können diese Stressmuster gelöst werden.

Eine kinesiologische Sitzung / Beratung / Coaching – So ist der Ablauf

  1. Eingangsgespräch – Raum, um Ihre Situation oder Anliegen zu schildern
  2. Muskeltest – Biofeedback – Ermittlung des Stressfaktors
    Die Kinesiologie bedient sich des sogenannten Muskeltests, der wie ein Biofeedback funktioniert. Situationen, Gedanken, Gefühle lösen immer auch eine körperliche, sprich muskuläre Reaktion aus.

    Jeder kennt das: Man zieht bei Anspannung die Schultern hoch oder beißt den Kiefer zusammen. Beim Überbringen einer schlimmen Nachricht bitten wir die betreffende Person sich hinzusetzen, weil wir wissen, dass diese sich gleich schwach auf den Beinen halten wird.

    Diese Muskuläre Reaktion machen wir uns in der Kinesiologie zu nutze. Mit ihrer Hilfe können wir direkter kommunizieren. Wir schaffen sozusagen eine Brücke zu Intuition, die, wie wir alle schon häufig erfahren haben, uns im richtigen Moment den richtigen Hinweis gegeben hat. Gerne überhören wir diese auch oder haben es verlernt unserer Intuition zu vertrauen. Kinder sind in jungen Jahren sehr intuitiv, als Erwachsene ist es nicht so leicht sich diese zu bewahren. Die Kinesiologie kann Ihre Brücke zu mehr Achtsamkeit sein.

  3. Energiebalance – entlang der Meridiane werden ganz bestimmte Punkte entlang der Meridiane gehalten bis die Energieblockade sich löst – Begleitung des Prozesses – Coaching-Methoden
  4. Abschlussgespräch

Was zieht der Klient für einen Nutzen – Wie kann die kinesiologische Sitzung / Beratung / Coaching Sie unterstützen?
Häufig fühlen sich Klienten nach der Sitzung entspannter und nicht selten verspüren sie mehr Energie. Diese freigewordene Energie kann man sich zu nutze machen. Die eigenen Themen können danach oft gelassener betrachtet werden, Ziele klarer formuliert werden. Nicht selten entsteht ein Perspektivenwechsel. Das kann sich auch positiv auf das eigene  Wohlbefinden auswirken. Diese Veränderung wird auch vom anderen wahrgenommen, so daß auch das allgemeine Umfeld im privaten und beruflichen sich verändern kann.

Ich hoffe, Ihnen hiermit einen kleinen Einblick gegeben zu haben und würde mich sehr freuen, wenn Sie mein Angebot angesprochen hat. Kontakt hier

kinesiologie sitzung beratunManches muss man einfach erfahren.

Wie läuft eine kinesiologische Sitzung / Beratung / Coaching ab? Kinesiologische Sitzung / Beratung / Coaching – Ablauf

Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?

Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?
Du bist verspannt, bist müde oder hast Schlafstörungen? Wenn diese Symptome häufiger auftreten, kann das bedeuten, dass Dein Energiehaushalt aus der Balance geraten ist. Du verbrauchst im Moment mehr Energie als du zur Verfügung hast. Mag sein, dass du verlernt hast Deine Energiereserven von Zeit zu Zeit wieder aufzuladen.

Es gibt 1000 und einen Grund wodurch unser Energiesystem aus dem Gleichgewicht geraten kann.

  • Du mutest dir im allgemeinen zu viel zu
  • Du vergisst Pausen zu machen
  • Dein Lebensstil passt nicht zu Deiner momentanen Situation
  • Du gerätst immer wieder in Situation oder an Menschen, die Dir Deine Energie zu rauben scheinen

Kommt Dir das eine oder andere bekannt vor?
Der erste Schritt ist, diesen Zustand bewusst wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren. Im nächsten Schritt kannst Du herauszufinden, was Dir genau in diesem Moment gut tun würde. Weiterlesen