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online schnuppern – Achtsamkeit

Was heisst eigentlich achtsam zu sein?
Auf vielen Ebenen sendet und kommuniziert unser Körper mit uns. Wir erarbeiten uns im achtsamen Miteinander diese kleinen Signale zu erkennen. Durch Entspannung und einfachen Übungen lernen wir mit Stress umzugehen und unsere Bedürfnisse den notwendigen Raum zu geben. Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen mehr Gelassenheit und entfalten unser Potential.
Achtsam sein hat ganz viele Facetten, einige befolgen wir automatisch oder achten darauf, zum Beispiel im Umgang mit anderen. Und wie sieht es bei Dir selber aus? Manches ist Dir sicherlich bewusst. Anderes wiederum ist Dir gar nicht bewusst, weil es im Moment nicht im Fokus steht.

Was erwartet Dich in diesem Kurs?
Achtsamkeitsübungen, Vitalitäts- und Entspannungsübungen.

Das tolle daran ist…
Die Übungen sind einfach, gut in den Alltag zu integrieren, du lernst mit Stress besser umzugehen und Deine Entspannung wirkt Wunder auf Dein Umfeld.

Der Vorteil von online?
Ich sage nur Corona, die aktuelle Situation fordert uns noch mehr heraus als sonst. Gerade jetzt ist es wichtig, ausgeglichen zu sein, um neue Wege und Chancen zu erkennen und zu nutzen. Der Austausch mit anderen ist da sehr positiv und auch das Immunsystem wird dadurch gestärkt.
Du verabredest dich einmal in der Woche zu 1 1/2 Stunden 100% ICH-Zeit. Wenn du Lust bekommen hast dich in lockerer Atmosphäre mit Gleichgesinnten mit diesem so wichtigen und spannenden Thema zu befassen, dann “schnupper doch mal rein”.

Info ::: Schnupperplätze ::: Achtsamkeitstraining

Wann: Mittwochs, von 19:45-21:30.

Preis: einmalig kostenloses Schnuppern, danach 20€ pro Teilnahme, Vorteilskarte: 10 x für 180€
Was benötigst Du: PC, Tablett oder Handy, Glas Wasser, Matte, Decke, Kissen, warme Socken, was zum Schreiben
Wie Du teilnehmen kannst: einfach per Mail / whatsapp / Telefon, Namen, Handynr. Mailadresse, Geburtsdatum durchgeben

Du wohnst in der Nähe und möchtest an einem Kurs teilnehmen? Gerne nehme ich dich in den Verteiler mit auf.

Mache Dinge muss man einfach erfahren.

sanate im online modus

Beratungspraxis ohne direkten Kundenkontakt – funktioniert das

Eine online Begleitung anzubieten, ist etwas anderes als sich in einem Raum gegenüber zu sitzen. Ist es das wirklich? Kommt es nicht viel mehr auf die Qualität der Begegnung an?

Das ganze Land steht im Zeichen des Rückzugs, um den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken. Der Lebensmittelpunkt konzentriert sich nun, bei den meisten von uns, auf die eigenen 4 Wände. Ich war letzte Woche ein letztes Mal in meiner Beratungspraxis, das war schon ein komisches Gefühl.
Ich habe das eine oder andere in mein Auto gepackt, um meine Beratungspraxis auf unbestimmte Zeit auf die Homebase zu verlegen. So wie mir geht es Millionen auf der Welt.

Ich sehe es auch als Chance. Werden wir doch alle gezwungen uns Gedanken zu machen, wie wir weiter professionell arbeiten können. Wir werden gezwungen, neue Wege der Kommunikation auszuprobieren. Das kann auch sehr herausfordernd und spannend sein.

Kontakt meiden zu müssen, kann auch Isolation hervorrufen und z.B. Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut verstärken. Für manche Menschen kann das Alleinsein auch Stress bedeuten.
Die Kinesiologie ist eine gute Methode, um diese Stressmuster zu lösen.
https://www.sanate.net/service/online-begleitung/

Corona – ein Balance-Akt

In diesen Zeiten spreche ich mit vielen Menschen. Das Telefonieren wird auf einmal wieder zum gutem Medium, um mit Freunden und Klienten in Kontakt zu treten. Uns alle verbindet die ungewisse Zukunft, sozusagen das hält momentan die gesamte Menschheit beschäftigt. Wir bewohnen alle unsere schöne Mutter Erde und hoffen, dass sie uns so wie wir sie kennen noch lange erhalten bleibt. Erschreckende Bilder erreichen uns aus Italien… und je näher diese kommen, desto bedrohlicher wirken sie auf uns. Doch nicht jeder geht gleich damit um. Bei meinen Telefonaten sind mir die zwei Extreme begegnet: unerschütterlicher Optimismus gestärkt durch den Glauben an das Gute und große Bedenken und Angst.

Heute Morgen , während des Meditierens kam mir diese alte Geschichte in den Sinn, die geht ungefähr so:

‘Ein Sufi-Meister war mit einem seiner Schüler auf Reisen durch die Wüste. Weiterlesen

Chaos Chance Achtsamkeit Kurs

Coronavirus birgt auch eine Chance?

Nachdem ich die letzten Wochen die Entwicklungen rund um die Welt mit Erstaunen und gleichzeitig einer gewissen Gelassenheit beobachtet habe, ist es nun auch bei uns Realität geworden. Im Umkreis und den sozialen Medien treffe ich eine große Bandbreite. Von Angst/Panik über Solidarität bis hin zu Gleichgültigkeit.

Grenzkontrollen und einschränkende Maßnahmen werden zu Recht eingeführt.Die moderne Welt steht jetzt vor großen Herausforderungen und es ist wichtig, dass jeder/jede das bestmögliche tut, um der Allgemeinheit zu dienen.

Aber was bedeutet es für jeden einzelnen von uns? Weiterlesen

Sonntagspaziergang – Achtsamkeit üben

Natur erwacht, Farbenpracht,

Wind weht den Frühling herein.

Sonnenkraft, das Herz so lacht.

Ein kurzer Spaziergang und gleich Energie für die kommende Woche getankt: Sonne, Frühlingseindrücke, frische Luft, Freude an der Bewegung in der Natur und schon sind wir wieder in der Balance. Die Sonne spüre ich wie ein Streicheln auf meinem Gesicht, der Wind rüttelt an meiner Jacke und ich kann den Frühling schon riechen. Die vielen Eindrücke und Sinneswahrnehmungen können wir für uns nutzen, um ganz im Hier und Weiterlesen

Achtsamkeit Infoabend

Achtsamkeitstrainig “einfach mal reinschnuppern”

In der Kleingruppe lernen wir achtsam mit uns zu sein. Auf vielen Ebenen sendet und kommuniziert unser Körper mit uns. Wir erarbeiten uns im achtsamen Miteinander diese kleinen Signale zu erkennen. Durch Entspannung und einfachen Übungen lernen wir mit Stress umzugehen und unsere Bedürfnisse den notwendigen Raum zu geben.

In diesem Workshop (neue Termine ab April) geht es darum wieder unserer Intuition zu vertrauen. Weiterlesen

achtsamkeitstraining balance gefühle gedanken

Achtsamkeitstraining – Finde Deine Balance

In diesem Workshop lernen wir unserer Intuition zu vertrauen. Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen Gelassenheit und entfalten unser Potential. In meiner Beratungstätigkeit begegnen mir immer Sätze wie

“Ich komme so schlecht an meine Gefühle heran.”

“Ich kann sie manchmal schwer einordnen.”

Dabei können wir unsere Emotionen, Gefühle oder Empfindungen, als gute Ratgeber für unser eigenes Wohl und Bedürfnisse einsetzen. Dafür ist es Weiterlesen

Meridian-Puppe unterstützung kinesiologie

Unterstützung ist immer gut!

Ich habe Unterstützung in meiner kinesiologischen Beratungspraxis bekommen! Meine Kids haben mich mit dieser Meridian-Puppe überrascht an der ich meinen Kleinten sehr anschaulich zeigen kann, wo die betroffenen Meridiane verlaufen und sich die wichtigsten Punkte befinden. Sie schmückt jetzt mein Praxisregal und unterstützt mich in meiner Beratungstätigkeit.

Also, darf ich vorstellen: Das ist Frida. Der Name ist einer Frau gewidmet, die ich sehr bewundere, die beeindruckende Frida Kahlo. Eine Weiterlesen

Kinesiologische Beratungspraxis Rödermark

Meine Beratungspraxis im Parkhotel Frankfurt-Rödermark

Seit November 2018 habe ich im schönen Parkhotel Frankfurt-Rödermark eine kinesiologische Beratungspraxis. Ich wollte einen Raum schaffen, in dem eine Begegnung in entspannter Atmosphäre möglich ist. Mit viel Liebe zum Detail habe ich das Mobiliar ausgewählt, ein bequemer Sessel für gute Gespräche, eine weiche Liege für tiefe Entspannung. Vor den Fenstern stehen alte Laubbäume, nicht ohne Grund heisst es “Parkhotel”, und der Blick kann man über Felder und Wiesen schweifen lassen. Das Parkhotel Frankfurt-Rödermark liegt im Landkreis Offenbach, bequem mit der S1 (S-Bahnhof Rodgau-Rollwald) zu erreichen. Der Wohlfühlfaktor ist somit erfüllt. Das ist mir sehr wichtig, denn eine gute Arbeit benötigt auch einen passenden Rahmen. Hier werden wir gemeinsam Blockaden lösen, Gespräche führen, Coachingmethoden und Übungen anwenden.

In welchen Situationen und Lebensphasen die Kinesiologie Hilfe bieten kann, findest du hier.

Du kannst Dir nur schwer etwas darunter vorstellen? Telefonische  Sprechzeiten sind Mo von 18:00-19:00 und Di / Do / Fr von 9:00-10:00

T: 06074-920714 oder H: 0163-6865148

oder du kontaktierst mich hier.

“Manche Dinge muss man einfach erfahren.”

beauty-and-soul.club

Der Beauty-and-Soul.club öffnet am 15. Juni am “Sommer im Park” seine Pforten im schön gelegenen Parkhotel Frankfurt-Rödermark. Lernen Sie die Experten für Ihr Wohlbefinden persönlich kennen und verbringen Sie einen tollen Tag mit der Familie. Es warten viele Überraschungen für groß und klein!
Als Kinesiologin begleite ich Sie in folgenden Bereichen:
Stressbewältigung – Life Balance – Persönlichkeitsentwicklung – Berufsorientierung – Vitalisierung – Personal Coaching – Energie Aktivierung – Potentiale entdecken – Kreativität – Selbstliebe – Zentrierung – persönliches Wachstum  – bewusster Leben – Selbswahrnehmung
Veränderungsprozesse werden angestoßen und es können zu Verbesserungen führen bei:

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