Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?

Verspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen… Was tun?
Du bist verspannt, bist müde oder hast Schlafstörungen? Wenn diese Symptome häufiger auftreten, kann das bedeuten, dass Dein Energiehaushalt aus der Balance geraten ist. Du verbrauchst im Moment mehr Energie als du zur Verfügung hast. Mag sein, dass du verlernt hast Deine Energiereserven von Zeit zu Zeit wieder aufzuladen.

Es gibt 1000 und einen Grund wodurch unser Energiesystem aus dem Gleichgewicht geraten kann.

  • Du mutest dir im allgemeinen zu viel zu
  • Du vergisst Pausen zu machen
  • Dein Lebensstil passt nicht zu Deiner momentanen Situation
  • Du gerätst immer wieder in Situation oder an Menschen, die Dir Deine Energie zu rauben scheinen

Kommt Dir das eine oder andere bekannt vor?
Der erste Schritt ist, diesen Zustand bewusst wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren. Im nächsten Schritt kannst Du herauszufinden, was Dir genau in diesem Moment gut tun würde. Weiterlesen