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Achtsamkeitstraining – Finde Deine Balance

In diesem Workshop lernen wir unserer Intuition zu vertrauen. Dafür schärfen wir unsere Wahrnehmung und lenken unser Bewusstsein nach innen. Kopf und Herz, Gedanken und Gefühle, bilden eine Einheit und lenken uns wie ein guter Kompass durch unseren Alltag. Dadurch fühlen wir uns entspannter, erlangen Gelassenheit und entfalten unser Potential. In meiner Beratungstätigkeit begegnen mir immer Sätze wie

„Ich komme so schlecht an meine Gefühle heran.“

„Ich kann sie manchmal schwer einordnen.“

Dabei können wir unsere Emotionen, Gefühle oder Empfindungen, als gute Ratgeber für unser eigenes Wohl und Bedürfnisse einsetzen. Dafür ist es wichtig die eigenen Emotionen/Gefühle ersteinmal wahrzunehmen. Kinder zum Beispiel haben die Gabe Ihre Gefühle sehr direkt auszudrücken; Babys schreien so lange bis die Erwachsenen endlich verstanden haben was sie wollen. Kleinkinder können richtig trotzig oder wütend werden oder nach einer tränenreichen, traurigen Situation recht schnell wieder ein Lachen zeigen. Im Laufe der Jahre verlernen wir den natürlichen Umgang mit Emotionen durch Erziehung, gesellschaftliche Prägung oder negative Erfahrungen. So gelten nach wie vor in der westlichen Welt Wissen, Verstand und rationales Handeln als zu erstrebende Eigenschaften. Gepaart mit Intuition, Empathie und Selbstwahrnehmung ein unschlagbares Team.

In einigen Ländern wurden jetzt die Schullehrpläne ergänzt. In Großbritannien wird das Schulfach Achtsamkeit,  in Dänemark wird Empathie unterrichtet. In Österreich, wie in anderen europäischen Ländern, setzt man sich in „Glückseinheiten“ mit dem Thema Glück auseinander.

In diesem Workshop erfährst du die neuesten Erkenntnisse aus der Neurobiologie, sowie Einblicke in die traditionell chinesischen Medizin, abgekürzt TCM. Du wirst Übungen aus der Kinesiologie und anderen Coaching-Methoden erleben, die unser Körpergefühl trainieren und das Bewusstsein nach innen lenken. Dabei werden wir jede Menge Spaß und Entspannung haben.

Start ist am 18.02.2020 Gleich hier anmelden und Infos anfordern.

Infos + Anmeldung Achtsamkeitstraining – Finde deine balance

Ich freue mich auf dich.

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